Trzeba nam wiedzieć, że menopauzy nie można pominąć. To normalny czas w życiu każdej osoby płci żeńskiej. Na nieszczęście zazwyczaj wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą zakłócające spokój symptomy. Jak sobie z nimi poradzić? Czytaj więcej o tym co to jest menopauza przedwczesna Najważniejsze to podjąć kroki zapobiegawcze od razu po odnotowaniu pierwszych oznak. Do tych najbardziej częstych możemy zaliczyć takie reakcje ze strony organizmu jak odczuwalne uderzenia gorąca, zaburzenia snu, zwiększoną potliwość, spadek ochoty na seks, dyspareunię czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wyszczególnione powyżej dolegliwości ma związek z zaburzeniami równowagi w gospodarce hormonalnej. Do tego można zauważyć objawy związane z emocjami, takie jak odczuwanie niepokoju, wzmożona drażliwość, huśtawki samopoczucia czy ustawiczne zmęczenie. Rozpoczęty rodzaj kuracji musi uwzględniać wszystkie aspekty objawów. Niezbędne jest jego wielopolowe stosowanie. O menopauzie i przyczynach znajdziesz dużo informacji w naszym serwisie Nie można pozostać na etapie przyjmowania środków leczniczych. Leczenie koniecznie trzeba wzbogacić o optymalną dietę, oraz regularną i korespondującą z potrzebami aktywność fizyczną. Działania prewencyjne najrozsądniej rozpocząć nim pojawią się pierwsze objawy klimakterium. Właściwy rodzaj spożywanych pokarmów nie obroni nas przed przemijaniem, ale wspomoże nasz organizm w naturalnym procesie starzenia oraz w zmianach klimakterycznych. Z kolei uprawianie aktywności sportowej pomoże zapobiec dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeżeli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to ważne jest, by nie wstydzić się poproszenia o pomoc terapeutyczne specjalistów a także o związane z emocjami ze strony bliskich osób.